Pomazánka - Recepty Dukan

Pomazánka s uzeného lososa

Pomazánka s uzeného lososa Všechny ingredience nakrájíme a smícháme. Podáváme na čerstvém Dukanovu pečivu.

Ingredience na chleba smícháme a pečeme 25 minut na 220 °C. Nízkotučný Cottage Cheese a Tuňáka rozmixujeme a dochutíme Dijonskou hořčicí a Dukan Kečupem. Zdobíme vařeným vejcem a bylinkami, nebo dle vlastní fantazie.

Pečivo Ryby

Pomazánka z uzené makrely

Smícháme všechny ingredience na chleba a pečeme 25 minut na 200 °C. Makrelu vykostíme a maso natrháme vidličkou. Dochutíme Dijonskou hořčicí, omáčkou ALLNUTRITION Tartar sauce, přidáme jemně krájenou cibuli a nakrájené uvařené vejce, zdobíme cibulovou natí.

Ahoj všichni! Jmenuji se Nikol a držím Dukanovu dietu. Všude je spousta receptů a i přes to jsem se rozhodla podělit se s vámi o moji tvorbu. Mnohé recepty vymýšlím na rychlo, podle dostupných ingrediencí a jednoduše improvizuji. Hodně postupů co a jak vytvářím až při samotném vaření, ne vždy se zadaří na poprvé, ale zkoušet je potřeba. Nechte se inspirovat recepty a dobrou chuť.

Dukanova dieta změnila můj přístup k jídlu. Cítím se skvěle a mám víc energie než kdy dříve. Ráda bych s vámi sdílela své kuchařské dobrodružství, které se stalo nedílnou součástí mého každodenního života.

Ráda bych vám ukázala, že Dukanova dieta není o omezení, ale spíše o objevování nových možností a chutí. Věřím, že i vy můžete začít tvořit skvělá jídla podle této diety. Buďme inspirací pro sebe navzájem!

Buďte kreativní, zkoušejte nové recepty a hlavně si pochutnávejte!

Nikol

Více o mně