Zapečené Penne se šunkou
Dukanova dieta Zapečené Penne se šunkou Shirataki Penne propláchneme a necháme okapat. Penne a nakrájenou dýni dáme vařit do osoleného vývaru na 15 minut. Šunku s cibulí orestujeme a pak vše smícháme i s nakrájenou cibulovou natí a vejcem. Dáme do zapékací misky a pečeme 20 minut na 200 °C.
Porce: 1 výnos(y)
Čas přípravy: 10 minut(y)
Čas vaření: 10 minut(y)
Celkový čas: 20 minut(y)
Přísady
  • Shirataki Penne
  • Vývar
  • Dýně Hokaido
  • Cibule
  • Šunka
  • Cibulová nať
  • Vejce
Instrukce
  1. Shirataky propláchneme.
  2. Shirataky a nakrájenou dýni Hokaido vaříme 15 minut ve vývaru.
  3. Nakrájenou cibuli a šunku orestujeme.
  4. Smícháme uvařené Shirataki a dýni s orestovanou cibulí a šunkou. Přidáme cibulovou nať a vejce a důkladně promícháme.
  5. Směs dáme do zapékací nádoby a pečeme 20 minut na 200 °C.
  6. Hotovo, dobrou chuť.