Toustový chléb. Dva druhy. 1. a 2. fáze.
Dukanova dieta Toustový chléb Všechny ingredience smícháme a pečeme 25 minut na 220 °C ve formičce.
Porce: 1 výnos(y)
Čas přípravy: 10 minut(y)
Čas vaření: 25 minut(y)
Celkový čas: 35 minut(y)
Přísady
    První varianta, od 1. fáze, množství na dva dny.
  • 2 Vejce
  • 4 tbsp Ovesných otrub
  • 2 tbsp Psyllium
  • 4 tbsp Nízkotučný tvaroh
  • 2 tsp Prášek do pečiva
  • Sůl (není nutná)
  • Sušený česnek (není nutný)
  • Chlebové koření (není nutné)
    • Druhá varianta, od 2. fáze, množství na jeden den.
  • 2 Vejce
  • 2 tbsp Ovesných otrub
  • 1 tbsp Psyllium
  • 2 tbsp Sušené odtučněné mléko
  • 1 tbsp Konjaková moučka
  • 1 tbsp Protein
  • 2 tbsp Nízkotučný tvaroh
  • 1 tbsp Nízkotučný jogurt
  • 2 tsp Prášek do pečiva
  • Sůl (není nutná)
  • Sušený česnek (není nutný)
  • Chlebové koření (není nutné)