Smažený rybí filet
Vykostěný filet z čerstvého pstruha osolíme, opepříme a obalíme v kukuřičném škrobu. Zprudka smažíme na nepřilnavé pánvi cca 5 minut na straně s kůží. Z druhé strany cca 2 minuty.
Prolisovaný česnek smícháme s nízkotučným jogurtem.
Podáváme s čerstvým Dukanovým pečivem.
Porce:
1
výnos(y)
Čas přípravy:
10
minut(y)
Čas vaření:
10
minut(y)
Celkový čas:
20
minut(y)
Přísady
-
Filet z čerstvého pstruha
-
Sůl
-
Pepř
-
Nízkotučný jogurt
-
Česnek
-
Kukuřičný škrob
-
Dukanovo pečivo