Pomazánka z uzené makrely
Dukanova dieta Pomazánka z uzené makrely Smícháme všechny ingredience na chleba a pečeme 25 minut na 200 °C. Makrelu vykostíme a maso natrháme vidličkou. Dochutíme Dijonskou hořčicí, omáčkou ALLNUTRITION Tartar sauce, přidáme jemně krájenou cibuli a nakrájené uvařené vejce, zdobíme cibulovou natí.
Porce: 1 výnos(y)
Čas přípravy: 15 minut(y)
Čas vaření: 20 minut(y)
Celkový čas: 35 minut(y)
Přísady
    Na chleba
  • 2 qt Vejce
  • 2 tbsp Ovesné otruby
  • 1 tbsp Psyllium
  • 2 tbsp Nízkotučné sušené mléko
  • 1 tbsp Konjacová moučka
  • 1 tbsp Protein
  • 2 tbsp Nízkotučný tvaroh
  • 1 tbsp Nízkotučný jogurt
  • 1 tsp Sušený česnek (není nutný)
  • Sůl
  • 2 tsp Prášek do pečiva
    • Na pomazánku
  • Uzená makrela
  • Cibule
  • 2 tsp Dijonská hořčice
  • 3 tbsp ALLNUTRITION Tartar sauce
  • 2 qt Vařená vejce
  • Cibulová nať